Cara Mencegah Kanker Payudara

 Cara Mencegah Kanker Payudara

Penyakit kanker payudara merupakan kanker yang terjadi pada jaringan payudara. Kanker jenis ini umumnya terjadi pada kaum hawa. Meski kaum adam juga bisa terkena namun sangat kecil kemungkinannya. Pengobatan yang dilakukan untuk Kanker Payudara ini adalah dengan pembedahan, dilanjutkan dengan kemoterapi maupun radiasi.

Tanda awal dari kanker payudara adalah ditemukannya benjolan yang terasa berbeda pada payudara. Jika ditekan, benjolan ini tidak terasa nyeri. Awalnya benjolan ini berukuran kecil, tapi lama kelamaan membesar dan akhirnya melekat pada kulit atau menimbulkan perubahan pada kulit payudara atau puting susu.

Gejala yang dapat terjadi pada penderita kanker payudara diantaranya :

• Terdapat Benjolan pada payudara anda berubah bentuk / ukuran
• Kulit payudara berubah warna: dari merah muda menjadi coklat hingga seperti kulit jeruk
• Puting susu masuk ke dalam (retraksi)
• Salah satu puting susu tiba-tiba lepas / hilang
• Bila tumor sudah besar, muncul rasa sakit yang hilang-timbul
• Kulit payudara terasa seperti terbakar
• Payudara mengeluarkan darah atau cairan yang lain, padahal Anda tidak menyusui.

Dalam penanganannya, medis biasanya melakukan jalur operasi dalam mengobati penyakit kanker payudara, namun kini anda tidak perlu khawatir akan bahaya operasi dan kemoterapi karena pada khasiat DAUN SIRSAK memiliki manfaat yang luar biasa dapat memerangi penyakit kanker anda hingga tuntas dan aman.

Kita harus tahu bahayanya penyakit kanker payudara, namun jangan takut untuk membasmi dan memerangi kanker payudara yang mematikan ini. Banyak sekali cara untuk meningkatkan kesehatan kita yaitu dengan menjalankan pola hidup yang sehat.Seperti pepatah lebih baik mencegah daripada mengobati. 

Cara alami mencegah kanker payudara:

• Aktivitas / latihan fisik secara teratur
• Perbanyak makan yang mengandung serat, seperti sayuran dan buah-buahan
• Mengonsumsi buah yang mengandung anti oksidan
• Hindari minuman beralkohol
• Pertahankan berat badan ideal anda
• Tidak memakai kosmetik yang berlebihan, karena ada beberapa produk kosmetik yang mengandung senyawa kimia yang berbahaya. Untuk itu jadilah konsumen yang cerdas memilih.
• Perbanyak mengonsumsi ikan yang mengandung omega 3
• SADARI (periksa payudara sendiri)
• Berjemur di bawah sinar matahari pada waktu yang direkomendasikan yaitu sekitar pukul 07.00-09.00
• Memberikan ASI eksklusif kepada anak anda
• Jangan merokok 

 

Bagaimana cara mendeteksi gejala kanker payudara?

Anda harus rajin melakukan pemeriksaan payudara secara rutin. Berikut langkah-langkah dalam mendeteksi kanker payudara:

• Anda berdiri di depan cermin sambil bertolak pinggang atau mengangkat kedua tangan.
• Lihat kesimetrisan ukuran, bentuk payudara anda. Payudara normal tidak ada pembengkakan dan memiliki bentuk sejajar.
• Pijat putting susu, pastikan tidak ada cairan kuning atau darah, atau putih (bukan ASI)
• Raba dan rasakan. Gunakan tiga jari Anda (jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis) untuk meraba payudara dan lakukanlah dengan cara memutar searah jarum jam. Selagi Anda meraba, rasakanlah apakah ada benjolan atau area yang sangat keras di area payudara Anda, misalnya sekitar puting payudara atau mendekati ketiak.
• Bila terdeteksi ada benjolan yang dicurigai anda jangan panik. Segera periksa ke dokter untuk memastikannya.

 

Makanan untuk mencegah kanker payudara

• Brokoli. Dalam sayuran brokoli mengandung anti-kanker yang disebut sulforaphane. Senyawa ini membantu melawan penyebaran kanker.
• Wortel mengandung karotin, yang bermanfaat untuk tubuh terutama untuk mencegah kanker payudara.
• Kunyit. Kunyit mengandung senyawa yang disebut curcumin (kurkumin). Senyawa tersebut memainkan peran dalam menghambat molekul yang disebut RANKL, yaitu molekul yang ditemukan dalam sel-sel tumor kanker payudara yang mematikan dan sangat agresif.
• Berry. Jenis buah-buahan seperti Strawberry, blueberry, raspberry, blackberry mengandung antioksidan yang tinggi, terutama anthocyanin dan asam ellagic. Kedua zat tersebut dapat mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada sel-sel yang sehat.
• Tomat. Tomat juga mengandung antioksidan yang disebut licopene, yang dapat memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.
• Leci. Buah leci diketahui dapat menumpas pertumbuhan sel kanker. Hal ini disebabkan karena leci mengandung sejumlah flavonoid, yang efektif melawan kanker payudara.   

Dikutip dari: 
 http://buletinkesehatan.com/cara-mencegah-kanker-payudara/